Spinning - Indoorcycling

Workouts am Hometrainer sind natürlich nicht neu. Den ersten Hype erlebten die Indoor-Fahrräder schon vor Jahrzehnten.

Den Heimtrainer und die Fahrräder im Fitnesscenter kennt jeder, Indoorcycling ist allerdings noch etwas mehr, nämlich ein Programm für Gruppentrainings mit Musik -  das bedeutet: kollektives Strampeln im Takt – mal gemächlich, mal schnell, mal bergauf, mal bergab. Einzelne, gezielte Trainingseinheiten werden von einem Spinning-Instruktor in Begleitung von Musik geleitet. Musik und Rhythmus sind das Gelände, das sich mit Hilfe einer stufenlosen Widerstandsregelung am Bike und mit verschiedenen Fahrtechniken perfekt simulieren lässt