Rückenschule!

Der Begriff Rückenschule bezeichnet das Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im Alltag – insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen will gelernt sein, wenn man Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.

Rückenfreundlich stehen

Wer im Alltag häufig und lange Stehen muss, sollte auf eine rückenfreundliche Haltung achten. Es lohnt sich oft bereits, einige einfache Haltungskorrekturen vorzunehmen.

Rückenfreundlich heben und tragen

Egal ob der Getränkekiste oder eine schwere Einkaufstasche – bei schweren Lasten ist ein wenig Know-How gefragt - Trainieren Sie mit uns den Alltag